A gingko dió tápanyagtartalma

A ginko biloba növény értágító hatású, magja több országban csemege. Idehaza a gyógyászati hatásai kerülnek előtérbe, s pont ennek következtében sokféle táplálékkiegészítőben megtalálható.

A növény magja jelentős mennyiségű a folsavat és a C-vitamint tartalmaz. Ezen kívül többféle ásványi anyagot is megtalálhatunk benne, de túlzott fogyasztása az erőteljes értágító hatása miatt nem ajánlott.

A gingko dió tápanyagtartalma

 

Tápanyag összetevő mennyiség 100 grammban
Energia 182 kcal
Fehérje 4,3 g
Zsír 1,7 g
Ebből telített 0,3 g
Egyszeresen telítetlen 0,6 g
Többszörösen telítetlen 0,6 g
Koleszterin 0 mg
Szénhidrát 28,3 g
Cukor 0 g
Rost 9,3 g
Glikémiás Index 20

 

A gingko dió vitamintartalma

Folsav és C-vitamin tartalma jelentős.

Tápanyag összetevő mennyiség 100 grammban
A-vitamin 558 IU
Alfa-karotin 0 µg
Béta-karotin 0 µg
Béta-kriptoxantin 0 µg
Retinol 0 µg
B1-vitamin (Tiamin) 0,22 mg
B2-vitamin (Riboflavin) 0,09 mg
B3-vitamin (Niacin) 6 mg
B5-vitamin (Pantoténsav) 0,16 mg
B6-vitamin (Piridoxin) 0,328 mg
B8-vitamin (Kolin) 0 mg
B9-vitamin (Folsav) 54 µg
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg
C-vitamin 15 mg
D-vitamin 0 µg
E-vitamin 0 mg
K-vitamin 0 µg
Likopin 0 µg
Lutein+Zeaxantin 0 µg

 

A gingko dió ásványianyag-tartalma

Hát az konkrétan nincs 🙂

Tápanyag összetevő mennyiség 100 grammban
Cink 0,34 mg
Foszfor 124 mg
Kalcium 2 mg
Kálium 510 mg
Magnézium 27 mg
Mangán 0,113 mg
Nátrium 7 mg
Réz 0,274 mg
Szelén 0 µg
Vas 1 mg

Könyvjelzőkhöz Közvetlen link.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük