A tőkehalmáj olaj tápanyagtartalma

A tőkahalmáj olaj, a csukahalmáj olaj után talán az egyik legismertebb D-vitamin forrásunk.

Ezen túlmenően azonban a szervezet számára létfontosságú Omega-3 zsírsavakat, EPA-t és DHA-t tartalmaz, valamint A vitamin gazdag. Elsősorban a tengeri halászatból származó forrásokat érdemes beszerezni, mert a tenyésztett halak zömmel melegebb vízben élnek, s éppen ezért a telítetlen zsírsav tartalma a tőkehalmáj olajnak csökken.

A tőkehalmáj olaj tápanyagtartalma

Tápanyag összetevő mennyiség 100 grammban
Energia 884 kcal
Fehérje 0 g
Zsír 100 g
Ebből telített 22,6 g
Egyszeresen telítetlen 46,7 g
Többszörösen telítetlen 22,5 g
Koleszterin 570 mg
Szénhidrát 0 g
Cukor 0 g
Rost 0 g
Glikémiás Index 0

A tőkehalmáj olaj vitamintartalma

Nagy mennyiségű A és D  vitamint tartalmaz

Tápanyag összetevő mennyiség 100 grammban
A-vitamin 100000 IU
Alfa-karotin 0 µg
Béta-karotin 0 µg
Béta-kriptoxantin 0 µg
Retinol 30000 µg
B1-vitamin (Tiamin) 0 mg
B2-vitamin (Riboflavin) 0 mg
B3-vitamin (Niacin) 0 mg
B5-vitamin (Pantoténsav) 0 mg
B6-vitamin (Piridoxin) 0 mg
B8-vitamin (Kolin) 0 mg
B9-vitamin (Folsav) 0 µg
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg
C-vitamin 0 mg
D-vitamin 250 µg
E-vitamin 0 mg
K-vitamin 0 µg
Likopin 0 µg
Lutein+Zeaxantin 0 µg

A tőkehalmáj olaj ásványianyag-tartalma

Hát az konkrétan nincs 🙂

Tápanyag összetevő mennyiség 100 grammban
Cink 0 mg
Foszfor 0 mg
Kalcium 0 mg
Kálium 0 mg
Magnézium 0 mg
Mangán 0 mg
Nátrium 0 mg
Réz 0 mg
Szelén 0 µg
Vas 0 mg
Könyvjelzőkhöz Közvetlen link.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük