A szardínia (sprotni) olaj tápanyagtartalma

A szardinia (oroszul sprotni) idehaza az egyik legtöbbet fogyasztott tengeri hal. Talán csak hekk az, ami megközelíti a népszerűségét.

Hideg tengeri halfajról lévén szó, olaja gazdag többszörösen telítetlen zsírsavakban, viszont akinek magas a koleszterin szintje, vegye figyelembe, hogy a szardinia olaja koleszterinben is gazdag. Jót tesz az esetlegesen felborult nemi háztartás rendbetételében, de a rendszeres fogyasztása az arra érzékenyeknél megemelheti a koleszterint-szintet.

A szardínia olaj tápanyagtartalma

Tápanyag összetevő mennyiség 100 grammban
Energia 884 kcal
Fehérje 0 g
Zsír 100 g
Ebből telített 29,9 g
Egyszeresen telítetlen 33,8 g
Többszörösen telítetlen 31,9 g
Koleszterin 710 mg
Szénhidrát 0 g
Cukor 0 g
Rost 0 g
Glikémiás Index 0

A szardínia olaj vitamintartalma

D-vitamint tartalmaz

Tápanyag összetevő mennyiség 100 grammban
A-vitamin 0 IU
Alfa-karotin 0 µg
Béta-karotin 0 µg
Béta-kriptoxantin 0 µg
Retinol 0 µg
B1-vitamin (Tiamin) 0 mg
B2-vitamin (Riboflavin) 0 mg
B3-vitamin (Niacin) 0 mg
B5-vitamin (Pantoténsav) 0 mg
B6-vitamin (Piridoxin) 0 mg
B8-vitamin (Kolin) 0 mg
B9-vitamin (Folsav) 0 µg
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg
C-vitamin 0 mg
D-vitamin 8,3 µg
E-vitamin 0 mg
K-vitamin 0 µg
Likopin 0 µg
Lutein+Zeaxantin 0 µg

A szardínia olaj ásványianyag-tartalma

Hát az konkrétan nincs 🙂

Tápanyag összetevő mennyiség 100 grammban
Cink 0 mg
Foszfor 0 mg
Kalcium 0 mg
Kálium 0 mg
Magnézium 0 mg
Mangán 0 mg
Nátrium 0 mg
Réz 0 mg
Szelén 0 µg
Vas 0 mg
Könyvjelzőkhöz Közvetlen link.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük